Tag Archives: 瑪卡怎麼吃

瑪卡（Maca，學名 Lepidium meyenii）是原產祕魯安地斯山 4,000 公尺高原的十字花科塊根 […]

深蹲最後一組做完，槓片還沒歸位，很多人心裡已經在盤算要不要補一顆瑪卡。瑪卡（Maca，學名 Lepidium […]

糊化瑪卡（Gelatinized Maca）是把瑪卡根先以蒸氣加熱、再乾燥粉碎的原料型態；加熱讓澱粉糊化、辛辣 […]

瑪卡對男性到底有沒有用？這是藥局櫃台這幾年最常被問到的問題之一。我的回答通常分兩段：瑪卡確實有研究支持它對體力 […]

直接講結論：瑪卡跟B群可以一起吃，而且對大多數人來說是滿好的搭配。B群負責能量代謝，瑪卡負責體力調節，兩個作用 […]

運動前三十分鐘到一小時補充瑪卡，對訓練耐力與恢復有幫助，但它不是興奮劑，不會讓人瞬間爆發。差別通常在連續補充兩 […]

瑪卡吃兩個禮拜沒感覺，是門市最常遇到的情況之一。多數人卡住的不是產品本身，而是劑量與時間點：每天吃多少、空腹還 […]

「藥師，我這瓶瑪卡膠囊上面寫一次兩顆，但朋友說他一天只吃一顆就夠了，到底要聽誰的？」上週三下午，一位四十出頭的 […]

瑪卡粉到底怎麼吃才對？前幾天一位常跑馬拉松的陳先生走進藥局，手裡拿著一罐朋友從祕魯帶回來的瑪卡粉，滿臉困惑地問 […]